0312 219 93 73
Ankara Spor Merkezleri - Most Life Club
Sosyal Medya Adreslerimiz

Ankara Spor Merkezleri // Tag

Tag based archive
29 Eyl

Esneme dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak,egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkan tanıyacaktır. Ayrıca esneme hareketleri sık sık oluşan krampların tedavisinde de kullanılmaktadır.

– Kan dolaşımını arttırır.
– Koordinasyonu arttırır
– Eklemlerinizin ve kaslarınızın daha esnek olmasını sağlar
– Postürünüzün düzelmesine yardım eder.

29 Eyl

“EN İYİ ANTRENMAN PROGRAMI” diye bir söylem maalesef doğru değildir. Bu uzman bir eğitmenin; kişinin birçok değişkenine göre çizmesi, gözlemlemesi ve kontrol altında tutması gereken bir durumdur. Kişiyi iyi teşhis eden uzman eğitmen, bireyin ihtiyaçlarına uygun hazırlayacağı program ile hedefe ulaşabilir.